Workshop Rücken-Yoga mit Faszientraining

„Befreie deinen Rücken“

 

Dieser Workshop vertieft die Wahrnehmung und Erfahrung der Rückseite des Körpers. Diese gezielt konzipierte Yogapraxis wirkt zum einen stärkend und aufbauend und zum anderen dehnend und weitend um Deinen Rücken ins Gleichgewicht zu bringen. Verstärkt werden wir uns den Faszien zuwenden, die ein Kommunikationsnetz mit zahlreichen Rezeptoren bilden und maßgeblich an der Schmerzempfindung beteiligt sind.

Die speziellen Yogaübungen in Verbindung mit der richtigen Rolltechnik mit Faszienbällen und Faszienrollen helfen die Rückenbeschwerden nachhaltig aufzulösen. Beides zusammen stärkt und schützt unseren oft strapazierten Rücken. Gönnt Eurem Rücken etwas Gutes!