Wochenende-Retreat
mit Yoga, Ayurveda, Aroma-Ritual, Wandern und Klangschalen-Meditation
„Sorge gut für dich und genieße“
Termin: für 2025 wird bekanntgegeben (Fr.- So)
Ort: Strandhotel Vier Jahreszeiten in Buckow
Das Retreat
Wir wünschen uns oft Ruhe und Harmonie im Leben, dabei erleben wir den Alltag oft sehr herausfordernd und die Fürsorge für uns selbst kommt oft zu kurz.
Die Selbstfürsorge ist on vague, wir machen uns Gedanken, fassen Vorsätze, führen Veränderungen ein, haben schon erste Wirkungen und dennoch spüren wir, dass wir mehr von dieser self care gebrauchen könnten.
Das Wochenende-Workshop ist eine Einladung für dich, dir selbst Zeit und Raum zu schenken und für dich gut zu sorgen. Inspiration, Austausch, Bewegung, Genießen und Verweilen während dieses Wochenendes bringen mehr Balance in dein Leben.
Die Weisheit der Ayurveda hilft Dir klarer zu werden wie du im Alltag die Selbstfürsorge besser etablieren könntest.
Wir praktizieren Yoga, Pranayama, Meditation, beschäftigen uns ayurvedisch mit uns selbst, meditieren, atmen bewusst, lassen die Klangschalen durch uns tönen, wandern um den Schermützelsee durch Wald und Wiesen, genauer gesagt Waldbaden verbunden mit einer Geh-Meditation, tauchen in ein Aroma-Ritual mit ätherischen Ölen ein, erleben unterstützende Gemeinschaft, genießen und verweilen in der brandenburgischen Landidylle.
Hotel und Ort
Buckow ist ein bezaubernder Kneipp-Kurort mit einem großen Schlosspark und liegt direkt am Schermützelsee in der Märkischen Schweiz.
Uns steht das Strandhotel Vier Jahreszeiten mit Einzel-Zimmern mit Seeblick, einem Essraum, einer Restaurant-Terrasse und ein Yogaraum mit Blick zum See zur Verfügung.
Im Außenbereich können wir auf der Liegewiese direkt am Schermützelsee verweilen.
Die Ausleihe von Padelbooten ist möglich.
Weitere Informationen zum Hotel unter: https://vierjahreszeiten-buckow.de
Kulinarisch werden wir mit reichhaltigem Frühstück, mediterranem und vegetarischem Abendessen sowie Obst, Nüssen und Getränken zwischendurch verwöhnt.
Ablauf
Freitag
individuelle Anreise
ab 15.00 Uhr check in
17.00 - 19.00 Uhr Begrüßungsrunde und Yoga zum Ankommen
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga
10.00 -11.00 gemeinsames Frühstück
11.30 - 14.30 Uhr Wanderung um den Schermützelsee (ca. 2,5-3 Std., Schwierigkeitsgrad leicht)
und Geh-Meditation
14.30 - 17.00 Uhr freie Zeit zum Verweilen
17.00 - 19.00 Uhr Abend-Yoga mit ayurvedischen Empfehlungen und Klangschalen-Meditation
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga
10.00 - 11.00 Uhr gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr check out
11.30 - 13.30 Uhr Gesprächsrunde Selbstfürsorge und ein Aroma-Ritual
ab 13.30 Uhr freie Zeit zum Verweilen, nehme dir noch ein wenig Zeit für dich...
auf der Liegewiese oder Paddeln auf dem Schermützelsee alternativ Spaziergang durch Buckow mit dem Schlosspark und Kneip-Bädern oder Besuch des Brecht-Weigel-Hauses
individuelle Abreise
Für die Yogapraxis brauchst du Yoga- oder Sportkleidung, eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke. Wenn Du Yogablöcke und Yogagurte hast, dann bringe diese ebenfalls gerne mit.
Für die Wanderung benötigst du feste Schuhe.
Meine Empfehlung ist, ein Heft zum Retreat mitzubringen um ein Selbstfürsorge-Buch zu kreieren, dort Ideen, Gedanken, Empfindungen, Übungen schriftlich, zeichnerisch, symbolisch usw. festzuhalten um dann im Alltag aus diesem Schatz zu schöpfen.
Kleine Gruppe mit Teilnehmerzahl min. 6 Personen und max. 10 Personen
Yoga-Level - für jeden geeignet
Frühbucher-Anmeldung bis zum mit Gesamtpreis € pro Person
beinhaltet Einzel-Zimmer 2 Nächte + Halbpension + Yoga-Retreat, davon Yoga-Retreat-Gebühr € , Zahlung bis zum , Aufforderung zur Zahlung kommt nach der Anmeldung separat per E-Mail
zuzüglich Zahlung vor Ort im Hotel, EZ + HP € pro Person
reguläre Anmeldung Preis € pro Person
Anreise beispielhaft von Berlin-Alexanderplatz mit dem PKW ca. 1 Stunde und 10 Minuten und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ca. 1 Stunde 30 Minuten
