"Yoga für einen starken Rücken und mehr Gelassenheit" -Yogakurse in Berlin Friedenau / Steglitz & Berlin Karlshorst & Schöneiche bei Berlin - zertifizierte Präventionskurse -

Herzlich willkommen, schön, dass du zu mir gefunden hast.

Ich bin Gabriela - Anusara Inspired™ Yogalehrerin in Berlin.

Ich biete Yogakurse als Prävention an und begleite Dich in deiner Yogapraxis um deinen Körper zu stärken, Schmerzen loszulassen und wieder mehr Freude und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Die Sommer-Herbst Yogakurse starten ab dem 25.08.2026.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Alle Yogakurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 Mal im Jahr und mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.

Ich unterrichte an drei Standorten mit fortlaufenden Yogakursen - such dir den passenden dich aus.

Du brauchst keine Vorkenntnisse - du bist willkommen, genau so wie du bist.

Komm einfach vorbei: starte mit einer Probeklasse und lerne mich und die Gruppe kennen - ohne Verpflichtung.

Dann sind meine Yogakurse genau das Richtige für dich - besonders wenn du:

• oft unter Rücken- und Nackenschmerzen leidest
• dich oft überanstrengt fühlst und abends nicht abschalten kannst
• das Gefühl hast, dass deine Lebensfreude und Leichtigkeit verloren gegangen ist.

Die regelmäßige Yogapraxis wird dich verändern, deinen Körper, Geist und Herz:

• dein Rücken wird stärker, stabiler und schmerzfreier
• du wirst wieder beweglicher und fühlst dich leichter
• dein Körpergefühl verfeinert sich und du entwickelst immer mehr Körperbewuustsein
• du findest mehr innere Ruhe und Gelassenheit - auch im Berufsalltag
• Energie und Lebensfreude kehren zu Dir zurück.

Anusara Yoga ist eine moderne Schule des Hatha Yoga. Sie verbindet präzise Ausrichtung mit einem inspirierenden Herz-Thema.

Die Universellen Ausrichtungsprinzipien unterstützen dich dabei, jede Yogastellung sicher, stabil, präzise und bewusst von innen nach außen aufzubauen.

Das Herz-Thema jeder Yogaklasse - inspiriert von der tantrischen Yoga-Philosophie - verbindet Körper, Geist und Herz mit der Intention der Praxis. Es lädt dich zur Reflexion und schenkt dir neue Impulse für deinen Alltag.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Gemeinschaft:  gemeinsam zu üben, sich auszutauschen und sich gegenseitig unterstützen - bereichert die Praxis auf allen Ebenen und dein Leben.