Gesundheitstag für Frauen
- Resilienz neu aufbauen -
„Unser Körper spricht - höre ihm zu und
verändere DAS, was du selbst verändern kannst"
Termin: Sonntag 09.03.2025, 13-18 Uhr
Ort: Sarasvati Yoga Studio, Bundesalle 53, 10715 Berlin
Wenn du gestresst bist, das Gefühl hast, das dir alles über den Kopf wächst und du dich erschöpft fühlst, dann laden wir dich ein, genau DAS auf unserem Gesundheitstag für Frauen zu verändern.
Wir sind überzeugt, dass die Bewusstseinsschulung der Schlüssel zur Veränderung ist.
Über die Wahrnehmung des Körpers entwickelst du ein Körperbewusstsein, das dir hilft zu erkennen was du wirklich für deinen Körper brauchst um dich wieder wohl zu fühlen. Du entwickelst auch immer mehr Bewusstsein dafür, wie du deinen Geist und deine Emotionen beruhigen kannst und deine mentale Stärke aufbauen kannst.
Mit unserer Expertise sowohl in Beratung und Coaching als auch in Yoga und Meditation, unterstützen wir dich, das zu verändern, was in deiner Macht liegt und zeigen dir, wie Regulation mit einfachen Tools gelingen kann.
Dich erwartet ein Gesundheitstag mit theoretischem Wissen, praktischen Übungen und unmittelbaren Erfahrungen rund um Körper, Geist und Seele. Übungen zur Wahrnehmung, Bewusstseinsschulung, Mindest-und Ressourcenarbeit, Visualisierung sowie Yoga, Atem-Übungen, geleitete Meditationen.
Dieser Tages-Workshop unterstützt dich, mehr entspannen zu können, dich unbeschwerter zu fühlen, deine Energie stärker auf die kraftschenkenden Momente zu lenken und in einen gesunden Kontakt mit dir zu treten.
Für die Yoga-Praxis braucht du Sport-Kleidung. Das Yoga- Equipment ist vor Ort vorhanden.
Für Getränke und leichte Verpflegung wird gesorgt.
Min.-max.-Teilnehmerinnenzahl 7 -14
Dein Workshop zu einer neuen Balance
mit Andrea Heiden, Systemische Beraterin und Kommunikationscoachin, www.andrea-heiden.de
sowie Gabriela Schatton, Anusara Inspired Yogalehrerin, www.gabriela-schatton.de
Frühbucher-Kursgebühr: 149,00 Euro
Frühbucher-Anmeldung bis zum 25.02.2025
Anmeldung: yoga@gabriela-schatton.de
