Wochenende-Retreat für Frauen 

mit Yoga und Tanz

„Zelebriere deine innere und äußere Schönheit“ 

 

Termin: 03.05. - 05.05.2023 (Fr.- So)

Ort: Strandhotel Vier Jahreszeiten in Buckow

 

Bei den vielen Aufgaben und Herausforderungen des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Und wir vergessen das Geschaffene wertzuschätzen.

 

Dieser Retreat ist eine Einladung dich selber wieder wahrzunehmen, die eigene Schönheit zu sehen sowie die eigene Kraft und Weisheit gebührend zu würdigen und dir Zeit für dich selber zu nehmen.

 

In der Yogapraxis kannst du deinen Körper beleben und stärken, mit Pranayama neue Energien schöpfen, durch die dynamische Meditation dich freier zu fühlen und in der ruhigen Meditation kraftvoll in dir verweilen.

 

Die Göttinen in der Mythologie und in den Märchen inspirieren uns in diesem Prozess der Bewusstwerdung und der Kultivierung der eigenen schöpferischen Kraft und der weiblichen Qualitäten.

 

Tanzen ist eine Urbewegung, in allen Kulturen und für uns Frauen etwas ganz Besonders. Das Tanzen mit Verbindung den 5 Elementen und Rythmen sowie mit Elementen aus dem orientalischen Tanz unterstützt dich dabei die eigene Energie in den Fluss zu bringen und die innere und äußere Schönheit einfach zu zelebrieren.

 

Ort und Hotel

Buckow ist ein bezaubernder Kneipp-Kurort mit einem großen Schlosspark und liegt direkt am Schermützelsee in der Märkischen Schweiz.

 

Uns steht das Strandhotel Vier Jahreszeiten mit Einzel-Zimmern mit Seeblick, einem Essraum, einer Restaurant-Terrasse und ein Yogaraum mit Blick zum See zur Verfügung. 

Im Außenbereich können wir auf der Liegewiese direkt am Schermützelsee verweilen. Die Ausleihe von Padelbooten ist möglich. 

Weitere Informationen zum Hotel unter: https://vierjahreszeiten-buckow.de

 

Ablauf

Freitag

individuelle Anreise

ab 15.00 Uhr check in

17.00 - 19.00 Uhr Begrüßungsrunde und Yoga zum Ankommen

19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Samstag

08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga mit dynamischer Mediation

10.00 -11.00 gemeinsames Frühstück

11.30 - 14.30 Uhr Wanderung um den Schermützelsee (ca. 2,5-3 Std., Schwierigkeitsgrad leicht)

14.30 - 17.00 Uhr freie Zeit zum Verweilen

17.00 - 19.00 Uhr Abend-Yoga mit Tanzen nach den 5 Elementen und Rythmen

19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag

08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga 

10.00 - 11.00 Uhr gemeinsames Frühstück

bis 11.00 Uhr check out 

11.30 - 13.00 Uhr Gesprächsrunde über die Schönheit, Kraft und Weisheit der Göttinen in der Mythologie und in uns selbst

ab 13.00 Uhr freie Zeit zum Verweilen...auf der Liegewiese oder Paddeln (Kajaks vorhanden) auf dem Schermützelsee alternativ Spaziergang durch Buckow mit dem Schlosspark mit Kneip-Bädern oder Besuch des Brecht-Weigel-Hauses

individuelle Abreise

 

Für die Yogapraxis brauchst du Yoga- oder Sportkleidung, eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke. Wenn Du Yogablöcke und Yogagurte hast, dann bringe diese ebenfalls gerne mit.

 

Für die Wanderung benötigst du feste Schuhe.

 

Zum Tanzen bringe bitte ein Hüfttuch oder Schleiertuch mit.

 

Meine Empfehlung ist, ein Heft zum Retreat mitzubringen um Ideen, Gedanken, Empfindungen, Übungen schriftlich, zeichnerisch, symbolisch usw. festzuhalten um dann im Alltag aus diesem Schatz zu schöpfen.

 

Kleine Gruppe mit Teilnehmerzahl min. 6 Personen und max. 10 Personen

Yoga-Level Mix -  für jeden geeignet

 

Kulinarisch werden wir mit reichhaltigem Frühstück, mediterranen vegetarischen Abendessen  mit einem Hauch von Ayurveda sowie Obst, Nüssen und Getränken zwischendurch verwöhnt.

 

Preise für 2 Nächte Einzel-Zimmer mit Blick zum See + vegetarische Verpflegung + Kurtaxe + Yoga-Retreat:

Frühbuchung bis 30.06.2024 € 450 pro Person 

reguläre Buchung bis 15.08.2024 € 500 pro Person

 

Anreise beispielhaft von Berlin-Alexanderplatz mit dem PKW ca. 1 Stunde 10 Minuten und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ca. 1 Stunde 30 Minuten

 

Anmeldung per E-Mail über Button unten