Wochenende-Retreat für Frauen
mit Yoga, freien Tanz, Wandern
und Klangschalen-Meditation
„Zelebriere deine innere und äußere Schönheit“
Termin: 03.05. - 05.05.2023 (Fr.- So)
Ort: Strandhotel Vier Jahreszeiten in Buckow
Bei den vielen Aufgaben und Herausforderungen des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Und wir vergessen das Erschaffene wertzuschätzen und uns eine Ruhepause zu gönnen.
Dieser Retreat ist eine Einladung dich selber wieder wahrzunehmen, die eigene Schönheit zu sehen sowie die eigene Kraft und Weisheit gebührend zu würdigen und dir Zeit für dich selber zu nehmen.
In der Yogapraxis kannst du deinen Körper beleben und stärken, mit Pranayama neue Energien schöpfen, durch die dynamische Meditation dich freier zu fühlen und in der geleiteten Meditation kraftvoll in dir verweilen. Die Klangschalen-Meditation unterstützt dich harmonisch mit dir zu schwingen.
Die Archetypen in Form von Göttinen in der Mythologie und Frauenbildern in den Märchen inspirieren uns in diesem Prozess der Bewusstwerdung und der Kultivierung der eigenen schöpferischen Kraft und der weiblichen Qualitäten.
Tanzen ist eine Urbewegung, in allen Kulturen und für uns Frauen etwas ganz Besonders. Das Tanzen mit Verbindung den 5 Elementen und 5 Rythmen sowie mit Elementen aus dem orientalischen Tanz unterstützt dich dabei die eigene Energie in den Fluss zu bringen und die innere und äußere Schönheit einfach zu zelebrieren.
Unsere Wanderung verbinden mit einer Geh-Meditation.
Ort und Hotel
Buckow ist ein bezaubernder Kneipp-Kurort mit einem großen Schlosspark und liegt direkt am Schermützelsee in der Märkischen Schweiz.
Uns steht das Strandhotel Vier Jahreszeiten mit Einzel-Zimmern mit Seeblick, einem Essraum, einer Restaurant-Terrasse und ein Yogaraum mit Blick zum See zur Verfügung.
Im Außenbereich können wir auf der Liegewiese direkt am Schermützelsee verweilen. Die Ausleihe von Padelbooten ist möglich.
Weitere Informationen zum Hotel unter: https://vierjahreszeiten-buckow.de
Ablauf
Freitag
individuelle Anreise
ab 15.00 Uhr check in
17.00 - 19.00 Uhr Begrüßungsrunde und Yoga zum Ankommen
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga mit dynamischer Mediation
10.00 -11.00 gemeinsames Frühstück
11.30 - 14.30 Uhr Wanderung um den Schermützelsee mit Geh-Meditation (ca. 2,5-3 Std., Schwierigkeitsgrad leicht)
14.30 - 17.00 Uhr freie Zeit zum Verweilen
17.00 - 19.00 Uhr Abend-Yoga mit freiem Tanz
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
08.30 - 10.00 Uhr Morgen-Yoga
10.00 - 11.00 Uhr gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr check out
11.30 - 13.30 Uhr Gesprächsrunde Schönheit und Klangschalen-Meditation
ab 13.30 Uhr freie Zeit zum Verweilen, nehme dir hier noch ein wenig Zeit für dich...
auf der Liegewiese oder Paddeln (Kajaks vorhanden) auf dem Schermützelsee alternativ Spaziergang durch Buckow mit dem Schlosspark mit Kneip-Bädern oder Besuch des Brecht-Weigel-Hauses
individuelle Abreise
Für die Yogapraxis brauchst du Yoga- oder Sportkleidung, eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke. Wenn Du Yogablöcke und Yogagurte hast, dann bringe diese ebenfalls gerne mit.
Für die Wanderung benötigst du feste Schuhe.
Zum Tanzen bringe gerne ein Hüfttuch oder Schleiertuch mit.
Meine Empfehlung ist, ein Heft zum Retreat mitzubringen um Ideen, Gedanken, Empfindungen, Übungen schriftlich, zeichnerisch, symbolisch usw. festzuhalten um dann im Alltag aus diesem Schatz zu schöpfen.
Kleine Gruppe mit Teilnehmerzahl min. 6 Personen und max. 10 Personen
Yoga-Level Mix - für jeden geeignet
Kulinarisch werden wir mit reichhaltigem Frühstück, mediterranem und vegetarischem Abendessen sowie Obst, Nüssen und Getränken für zwischendurch verwöhnt.
Preise für Einzel-Zimmer mit Blick zum See / 2 Nächte + vegetarische Verpflegung + Kurtaxe + Yoga-Retreat:
Früh-Anmeldung bis 30.01.2024 pro Person € 475
reguläre Anmeldung bis 30.02.2024 pro Person € 525
Anreise beispielhaft von Berlin-Alexanderplatz mit dem PKW ca. 1 Stunde 10 Minuten und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ca. 1 Stunde 30 Minuten
Anmeldung per E-Mail über Button unter
